Nobody is coming! 你不应期待任何人的到来！
自五月以来，阿拉的积极心理学自习室（小宇宙上的一个播客）陪伴了我许久。
十分感谢阿拉的节目带着我去反思与探索。
播客有一天带来了哈佛积极心理学的临近结尾的内容：自尊与自我实现。
自尊有三种类型，它们贯穿于我们的生活中。
- 依赖型自尊:依赖他人的“凝视”以确立自身的存在
- 独立型自尊：将自己设定为他人，自我“凝视”以确立自己的存在
- 无条件自尊：不通过“凝视”确立自身的存在
这三种类型的自尊共存在我们身上。
一般来说，我们需要逐渐增加自己的独立型自尊，朝着无条件自尊靠近。
为什么要朝着独立型自尊甚至是无条件自尊靠近？
- 更遵循原则
- 更高的自尊稳定性：自尊水平更不容易受到外界事件的影响
- 更温柔、平静
让我表达我自己，没错，也许我会受伤害，如果他们不喜欢我，我会伤心，没关系，我承受得住。我很坚强，我能够接受和处理。
但是
这并不代表我们就不需要依赖型自尊
或许朝着独立型自尊或者无条件自尊靠近也并不适合你。
或许最重要的是去实践，去感受每一种类型的自尊。
我很好，所以这个好的东西配得上我；而非，这个东西很好，所以使用这个东西的我很好。
思考实践：
在一个没有人认识你，没有人会评价你的地方，你想要过怎样的人生？